こんにちは
心理カウンセラー MOMOです。
よく、「自分を愛する」って言葉を耳にしたことはありませんか？
あなたは、自分を愛せてますか？
ん？？ 自分を愛する？意味が分からない…。
自分を愛する為には、先ずは自分を愛していないことに気付くことが大切です。
【自分を愛していない人のあるある】
●間違いばかりをおかしてきたと思っている
●自分は向上しないからダメだ
●常に他者と比較して自分は劣っていると思っている
●自分の欲求があるのに他者を優先し尽くし承認や愛を得ようとする
●極度の完璧主義であって自分に厳しい
【自分を愛するということは】
💚自分を苦しめない
💚自分を悪者にしない
💚自分について悪く言わない
💚自分を卑下することは言わない
💚どんな自分も受け入れてあげる
自分を愛するということは本当に自分を大切にするということです。
そして、自分はとても大切な重要な存在だと認めることです。
自分を愛するとどう変化する？
💚人の意見に振り回されてきたが自分の気持ちを大切に自分軸で過ごすことができるようになって
いく
💚自分を否定することなく認めれるようになっていく
💚自分に我慢をさせなくなっていく
💚どんな自分も受け入れ理解すると同時に他者も理解できるようになっっていく
💚自分を大切に扱えるようになると、他者からも大切に扱われるようになっていく
自己愛や自己受容は、人生にポジティブな変化をもたらすことができます。
自分自身を愛し、受け入れることは、より充実した人生を送るための重要なステップです。
そして、自分を愛することはインナーチャイルドに対する癒しをもたらす重要な方法の一つです。
自己受容では、過去の経験や感情に対して寛容であり、自分自身を非難するのではなく、受け入れることが重要です。
自己愛では、自分自身に対する優しさや思いやりを持つことがとても大切です。
自分の欲求、要求、需要、感情に対する配慮を持つことで、インナーチャイルドに対する癒しを促進します。
あなたは、とても大切な重要な存在なのです！
もっと、自分を大切にしてあげてください。
そして、長く放置してきてしまったインナーチャイルドを深く癒しながら成長していきましょう。
