こんにちは
心理カウンセラー MOMOです。
あなたは、「幸せになる覚悟はできていますか？」
え、、「幸せになる覚悟？？イマイチよくわからない」
幸せになる覚悟とは
幸福を達成するために起こりうる困難、危険、または好ましくない状況を受け入れる準備をして
いるという考え方を指してます。
幸せになる準備とは？
幸せになる準備を育む方法をいくつか紹介します。
●決断を下す：あなたが幸せになりたいと決心し、それに向かって取り組む為に意識的な
努力をします。
●出来事を前向きに解釈する：出来事を前向きに解釈し、あなたの人生の良いことに集中する。
●自分らしく：自分らしく生きる。
●行動を起こす：あなたの目標に向かって行動をに解釈し、あなたの人生の良いことに集中する。
全体として、困難な状況を受け入れる準備ができており、幸せになるという意識的な決定を下す
ことは、より幸せな生活に繋がるのに役立ちます。
⚠もし、あなたが幸せになる準備をすることができないならば、これにはいくつかの理由があるかもしれません。
●責任の恐れ：配偶者や家族の世話など幸せであることに伴う責任を恐れる人もいるかも知れません。
●自信の欠如：自信のない人は自分が幸せになるに値するとは信じていないか、幸せを達成できないことを恐れているのかも知れません。
●準備不足：幸福に備える方法を知らない人や、幸福を達成するために必要なスキルやリソースを
持っていない人がいるかもしれません。
●幸福についての誤解：幸福は外的要因に依存している、またはそれが一定の状態であると信じる
など幸せであることの意味について誤解している人もいます。
●変化の恐れ：一部の人は、慣れ親しんだが不幸な状況を離れる、または幸福を追及するために
リスクを冒すなど、幸せであることに伴う変化を恐れているのかも知れません。
幸福への備えができない理由を特定し、それらに対処することに取り組むことが重要です。
これには、セラピストやカウンセラーに助けを求めたり、新しいスキルやリソースを開発したり幸福についての考え方や信念を変えたりすることが有効です。
