アダルトチルドレンを克服したいあなたへ

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こんなお悩みありませんか？

✅人と楽しむことができない

✅人間関係が上手くいかない

✅生きづらさを感じる

✅異性に依存する傾向が強い

✅自分のことは後回し

✅まわりに認められたくて過剰に努力する

✅人を信用できない

✅常に我慢する

✅常に孤独を感じる

✅どうせ私は…と自己肯定感が低い

あなたはいくつ当てはまりましたか？

1つ、2つ当てはまるようでしたらアダルトチルドレンの可能性が高いです。

アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレン（AC）とは、子供の頃に親や養育者など家族から受けたトラウマによって大人になってからも自身が生きづらさを感じながら生活している人のことです。

毎日の生活に生きづらさを感じ、ストレスを溜め込んでしまうことから、うつ病や摂食障害、アルコール依存症、不安障害、適応障害など二次的な精神疾患にかかりやすい傾向があります。

アダルトチルドレンは医学的な診断名ではありません。

このまま放置してしまうとこんなことになるかもしれません

✅人間関係で悩み社会から孤立していく

✅異性に依存することによって、恋愛関係や夫婦関係が上手くいかず苦しみ続ける

✅自分の人生を生きれなくなる

✅行動を起こす度に不安を感じ新たな挑戦ができなくなる

✅健康を損ねる

✅ストレスの日々に苦しみ続ける

✅感情表現が乏しくなる

さらにこの症状を無視し続けてしまうと

うつ病、摂食障害、不眠症、等々を引き寄せてしまうケースが多くあります

そうなると、長い期間に渡り治療が必要となります

でも、安心してください！

幸せになる覚悟が決まるカウンセリングでは過去の苦しい心の引き出しに気づくだけで依存、孤独、執着がいつの間にか消え去り、今ある豊かさと共に一歩踏み出せるようになるメソッドがあります。

幸せになる覚悟が決まるカウンセリングを受けたあなたの未来には

こんなギフトが用意されています！

✅自分の良い自己像に気づき自身を大切にできるようになる

✅人間関係に対して、過度に関わらず適度な距離感を保てるようになる

✅配偶者、または恋人に対して信頼関係が深まり執着がなくなる

✅精神的自立が芽生える

✅自分の人生を生きる事ができる

✅自分を大切にできるようになる

独り悩み苦しんで生きてきたあなた！

数えきれない傷を背負ってきましたね。嫌と言うほど辛い思いをしてきましたね。

幾度となく眠れない夜を過ごしてきましたね。

お客様の声

亭主関白のご主人様との生活に悩む【40代女性Aさん】

いつも相手に合わせるばかりでストレスを感じていたけれど、もう我慢しなくていいんだと心が
楽になりました。

〇カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
どの環境の中でも自分の気持ちを正直に伝える事ができず相手に合わせるばかりですごくストレスを感じながらの毎日に苦しんできました。

〇実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
始めてのカウンセリングでとても緊張していましたが、優しく話を聞いてもらえました。
また言葉にできない心のモヤモヤを分かりやすく代弁してくださったおかげで心の整理ができ、
希望を持つことが出来ました。

○カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで温かい印象でじっくり話を聞いてくれました。
言葉に詰まってしまった時も的確な表現で言い換えてくださり一人では気づけない感情に気づくことが出来ました。

〇当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？
他人と比べてついつい自分を責めてしまう方。
誰にも相談できず一人で抱え込んでしまう方。
カウンセリングを受けるのは勇気がいると思いますが話を聞いてもらうことで解決の糸口が見えたりすると思います。

🍀心理カウンセラーMOMOのコメント

常に相手を優先することによって自身の気持ちを犠牲にされてみえました。
先ずは、自身を客観視することが大切です。そこから少しずつ本当の気持ちを吐き出すことが解放へと繋がっていきます。

Aさんには心のメッセージを感じるワーク　　

安全な空間を作り出すワークを提供しました。

一歩踏み出したAさんのお顔に少しずつ笑顔がみえてきました。

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姑さんとの同居！ご主人様や友人にも愚痴がこぼせず、ただただ一人で悩み
続けてきた【50代女性Bさん】

家族であっても友人であっても、これを言ったら何を言われる？何を思われる？と常に考えてしまって毎日が苦痛だったけれど、少しずつだけど自分の気持ちを伝えることができるようになりました。

〇カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
とにかく人の顔色が気になって自分の感情を表に出すことができず人と関わる事に苦痛を感じて毎日が辛くて仕方がありませんでした。

〇実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
カウンセリングを受けるのは初めてで、どんな感じかと全く想像もつきませんでしたが実際受けてみて思ったよりも片苦しさもなくリラックスして話を聞いてもらえてもっと早く受ければよかったと思いました。

○カウンセラーの印象はどうでしたか？
とても感じのいい方で語り口調もとても優しく包み込んでくれるような接し方をして下さったことに安心感を抱きました。
自分では意識していなかった部分を違和感なく聞き出して下さりこの人なら話せると思ったことに自分自身驚きました。

〇当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？

•ただただ一人で悩み苦しんでいる方。
•他人に話して何が解決する？と思っている方。
•ネガティブ感情に囚われている方。
とにかく一度受けてみるといいと思います。
心が少しずつ軽くなっていくのがわかります。

🍀心理カウンセラーMOMOのコメント

他者の価値観と自分の価値観があります。そこをきちんと区別することが必要です。
まずは、自分を大切にしましょう。自分で自分を認めましょう。
そこから、自分の感情や意思を出せるよう練習をしていきましょうね。

Bさんには心のメッセージを感じるワークをお勧めしました。

体の感覚を使って自己の気づきを促し心が癒されていくでしょう。

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いつも安心で安定した恋愛とはならず苦しんできた【20代女性Cさん】

楽しいはずの恋愛が不安と不信感がつきまとい精神状態は不安定な状態で彼なしの一日は考えられなかったけれど、今では過度な束縛もしなくなったし自分一人の時間を大切にできるようになりました。

〇カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

毎回、楽しいはずの恋愛が徐々に苦しい恋愛になっていって本当に愛されているの？本当に愛しているの？と、相手の気持ちも自分の気持ちもわからない状態で悩み続けてきました。
不安と不信感で頭の中が一杯になって、ついつい相手を責め立て口論となるパターンで精神状態はいつも不安定な状態で苦しんできました。

〇実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

この人だけの胸にとどめてもらえる！誰にもバレない！と今まであじわった事がない安心感の中で話せることの心地良さを初めて知りました。
想像の中では医療的な行為のイメージがありましたが全く別ものでこちらのペースで進めて下さってマンツーマンを実感できました。

○カウンセラーの印象はどうでしたか？

丁寧に丁寧に耳を傾けて下さったことがとても印象的でした。
優しくゆっくりと誘導してもらえてスムーズに話ができました。

〇当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？

•自分の人生をあきらめかけている方。
•こんなこと絶対誰にも言えないと一人で悩み続けている方。
•長くモヤモヤした気持ちを抱えてる方。
必ず受けてよかった！って思うはずです。

🍀心理カウンセラーMOMOのコメント

誰もが幸せになりたいはずの恋愛なのに、どんどん苦しい恋愛へと身を置く。
そこには機能不全家族の中で親密な関係を十分に持つ経験をしてきていなかった為に健全な人間関係を築く方法を学ぶ機会がなかっただけです。

Cさんにはインナーチャイルドヒーリングをお勧めしました。

Cさんの心の中に存在する傷ついた小さな子供（インナーチャイルド）との向き合い

の中で、今の自分にどんな影響を与えてきたのかを気づかれたかと思います。

それらを気づくことによって癒しが始まります。

はじめまして

私も機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです

私は、機能不全家族で育ってきました。

アダルトチルドレンとの自覚もなく長年生きづらさを抱えながら生活をしてきました。
常に人の顔色を伺いながら過剰に気を使い自己表現や感情表現が乏しく何をやっても心から楽しむ事ができず、他者との距離感に悩まされ人との関わり合い方に強くストレスを感じていました。

日本の人口の約80％以上がこのアダルトチルドレンとも言われている事実に対し自分がアダルトチルドレンだということに気づいている人、自覚している人は、まだまだそう多くはないとの情報に『今、私に出来ることは何？』と考えてみた結果、悩み、苦しんでる方々の声をお聞きし幸せへとの導きをお手伝い出来ればとの思いで心理学を学び始めました。