こんにちは
心理カウンセラー MOMOです
あなたは、「インナーチャイルド」って言葉を耳にしたことがありますか？インナーチャイルドは幼少期に経験した感情やトラウマ、欲求、信念、記憶などを含む、内なる子供の一部でありあなたの中のもう一人のあなたでもあります。子供の時の人格が、今も潜在意識の中に存在するのです。 幼少期に何らかの不安要素があり心に傷を抱えたまま大人になると、インナーチャイルドもまた傷を抱え込み、それが様々な生きづらとさとなってしまいます。
インナーチャイルドが傷つく原因
インナーチャイルドが傷つく原因は、幼少期から思春期の間に家庭環境や学校での環境にあります。 家庭での何らかの愛情不足や不安や恐れを感じたり、学校でのいじめに苦しみ悩み、安心であり安全である生活が送れず周囲の環境にストレスを感じ、心に負担を背負い、インナーチャイルドが傷つく原因となります。 全ては、周囲の人間の言動であり、人間に傷つけられてきたのです。
傷ついたインナーチャイルドは、同じ苦しみから逃れるように、心を閉ざし、必死で自分の気持ちを押し隠して、いい人を演じきろうと努力を重ねて、傷ついた自分の心を守ろうとするのです。
インナーチャイルドを放置した結果
心に傷をおった状態のまま大人になると、様々な生きづらさとなって表にあらわれてしまいます。その生きづらさとは、自己否定、自己嫌悪、無気力、不安、イライラ、などといったメンタルにあらわれ、人間関係が上手くいかない。何かに依存しやすくなる。ひきこもり。いい人を演じノーと言えない…などと数多くの生きづらさとなってあらわれます。
長ーく放置してしまった、もう一人のあなたを癒してあげましょう。
インナーチャイルドワークは自己発見と癒しにどう貢献するのか？
⑴過去の傷つきの理解と癒し：インナーチャイルドワークを通じて、子供時代の傷つきやトラウマを認識し、理解できます。これにより、過去の傷つきを癒すプロセスが始まります。感情的な傷を認識することは、その癒しの第一歩です。
⑵自己認識の向上：インナーチャイルドワークは、自己認識を向上させます。過去の自分との接触を通じて、自己の信念、価値観、感情、欲望などを深く理解し、それらが現在の行動や感情にどのように影響を与えているかに気づけるようになります。
⑶愛と自己受容：インナーチャイルドワークは、自己を受け入れ、愛するプロセスの一部です。過去の自分に共感し、理解することで、自己受容が向上します。自分自身をより愛し、尊重できるようになります。
⑷感情の解放：子供時代の感情が未処理のまま残っていることがあります。インナーチャイルドワークは、これらの感情を解放し、表現する機会を提供します。感情の解放は、精神的なストレスの軽減になります。
⑸不完全なパターンの変容：インナーチャイルドワークを通じて、不完全なパターンや振る舞いに気づくことができます。これらのパターンを認識し、変容させるためのステップを踏むことができます。新たな、より健全な行動や対応方法を学ぶことができます。
⑹創造性と自己表現：インナーチャイルドワークは、創造性と自己表現を刺激します。内なる子供との対話を通じて、新しいアイデアや才能が発見され、創造的なエネルギーが高まります。
⑺人間関係の向上：過去のトラウマや感情的な傷つきが現在の人間関係に影響を与えることがあります。インナーチャイルドワークによって、これらの影響を認識し、健全な人間関係を築くためのスキルを向上させることができます。
当サロンでは、ガイド付き瞑想セッションを提供しております。あなたを過去の自己、つまりインナーチャイルドとの対話に導いていきます。
